코로나 바이러스로온 나라가 들썩이는 요즘!질병으로부터 안전하기 위해 마스크 착용은 필수라고 하지요!​오늘은 올바른 마스크 사용법과마스크의 종류에 대해 알아보도록 해요. KF는 KOREA FILTER 의 약자입니다.​미세먼지나 바이러스를 피하기 위한 마스크는의약외품 상품으로제품 포장지에 '의약외품' 이라고 기재되어 있는상품을 구매하셔야 합니다! KF의 뜻만큼이나 궁금했던, 저 숫자의 의미!​이는 입자차단 성능을 나타내는 단위로서숫자가 클수록 미세먼지차단의 효과가 큽니다.​​보통 시중에 판매되는 상품을 확인해 보시면KF80, KF94 등으로 표기되고 있는 마스크를확인하실 수 있으실 겁니다. KF80 마스크의 경우 0.6㎛(마이크로미터) 크기의 미세한 입자를 80% 이상 걸러낼 수 있다는의미로 파악하시면 되고..

쟈스민꽃차 쟈스민차는 중국에서 가장 오래된 꽃차이고 향은 그윽하고 감미로우며 맛은 쌉싸름하면서도 달콤합니다. 보통 녹차나 우롱차 등에 꽃의 향을 가해 많이 마시고, 꽃만을 단독으로 우려 마시기도 합니다. 쟈스민의 이름은 그리스어가 본래 말이며 이 꽃의 꽃말은 신의 선물 이라고도 불리웁니다. * 주 효능 : 스트레스 완화, 체지방 감소, 호르몬 밸런스 개선 등 1. 스트레스 완화 쟈스민차를 마시면 부교감 신경이 활성화되고 심박수를 안정화시는 효과가 있어 몸과 마음을 편안하게 해줍니다. 이로 인해 스트레스가 완화되어 평소 예민하신 분들이나 불면증이 있으신 분들에게 도움을 줍니다. 2. 체지방 감소 쟈스민차에는 카테킨 성분이 많이 함유되어 있어 체지방 감소에 효과적입니다. 특히 육류나 기름기가 많은 음식을 먹..

검은콩차 검정콩 또는 흑대두라고도 불립니다. 특정한 한 종류의 콩을 지칭하는 것이 아니라 검은빛을 띠는 콩을 포괄합니다. 흑태, 서리태, 서목태 등이 검은콩에 속하며, 흑태는 검은콩 다운데서도 크기가 가장 크고 콩밥이나 콩자반 등에도 사용됩니다. 서리태는 겉은 검은색을 띠지만 속은 파랗다고 하여 속청으로도 불리우며, 콩떡이나 콩자반, 콩밥 등에 사용됩니다. 서목태는 다른 검은콩보다 크기가 작아 쥐콩, 쥐눈이콩 으로 불리우고 한방에서 약재로 쓰여 약콩이라도고 불리웁니다. * 주 효능 : 탈모 예방, 성인병 예방, 노화방지 등 1. 성인병 예방 콩은 식물성 단백질이 아주 풍부하여 밭에서 나는 쇠고기라고 불릴 정도로 영양가가 뛰어납니다. 검은콩과 일반콩을 비교하면 영양소 함량은 비슷하나 노화방지 성분이 4배 ..

우롱차 우롱차라는 이름은 찻잎의 빌깔이 까마귀처럼 검고 용같이 구부러진 모양을 하고 있다 하여 오룡차라고 불렸는데, 이 중극의 오룡 발음이 우룡이라고 합니다. 우롱차는 차 잎을 햇볕에 쬐여, 조금 시들게 하여 잎 성분의 일부를 산화시키고 발효시켜 차의 향을 만든 후, 이를 볶은 반 발효차 입니다. 향은 녹차와 홍차의 중간 성질을 가지며, 차액은 황색이나 홍색을 띠고 있습니다. 배 혹은 사과와 같은 특유의 향미를 가지고 있고, 떫은 맛의 성분인 카테킨의 양이 녹차에 비해 절반 이하입니다. 혈중 콜레스테롤과 중성지방을 줄이는데 효과가 있고, 주생산지는 중국남부와 대만입니다. * 주 효능 : 정신력 강화, 지방 흡수 억제, 노화 방지 등 1. 정신력 강화 우롱차에는 카페인 성분이 들어 있어 집중력, 주의력 수..

둥글레차 둥글레차는 한국, 중국, 일본 등지에 분포하는 백합과의 식물입니다. 뿌리는 단맛이 나고 영양가가 많아 봄철에는 새나물로 먹을 수 있고 그 뿌리를 말린 것은 한방에서도 약용으로도 사용하고 차로도 달여 먹습니다. 물 600ml 에 둥글레 찻잎을 6~10g 정도를 넣고 약한 불로 푹 달여 하루 2~3회 나뉘어 마십니다. * 주 효능 : 불면증 개선, 해독 작용, 항산화 작용 등 1. 불면증 개선 둥글레차는 트립토판이라는 필수 아미노산 성분을 함유하고 있어 우리 몸에서 행복호르몬이라고 불리우는 세로토닌을 생성하는 기능을 합니다. 우리 몸의 세로토닌을 많이 만들어줌으로써 심신을 안정시키고 예민한 신경을 가라앉혀 몸과 마음을 안정시키는데 도움을 줍니다. 2. 해독작용 둥글레차는 우리 몸에 배출되지 못하고 ..