둥글레차 둥글레차는 한국, 중국, 일본 등지에 분포하는 백합과의 식물입니다. 뿌리는 단맛이 나고 영양가가 많아 봄철에는 새나물로 먹을 수 있고 그 뿌리를 말린 것은 한방에서도 약용으로도 사용하고 차로도 달여 먹습니다. 물 600ml 에 둥글레 찻잎을 6~10g 정도를 넣고 약한 불로 푹 달여 하루 2~3회 나뉘어 마십니다. * 주 효능 : 불면증 개선, 해독 작용, 항산화 작용 등 1. 불면증 개선 둥글레차는 트립토판이라는 필수 아미노산 성분을 함유하고 있어 우리 몸에서 행복호르몬이라고 불리우는 세로토닌을 생성하는 기능을 합니다. 우리 몸의 세로토닌을 많이 만들어줌으로써 심신을 안정시키고 예민한 신경을 가라앉혀 몸과 마음을 안정시키는데 도움을 줍니다. 2. 해독작용 둥글레차는 우리 몸에 배출되지 못하고 ..

중소기업에 재직하고 있으면서 전세를 구하기 위해서 알아보고 있다면 중소기업취업청년 전월세보증금대출을 알아두면 저금리로 보증금의 100% 한도까지 전세대출이 가능하기 때문에 도움이 됩니다. 오늘은 중소기업취업청년 전월세보증금대출을 받기위해 어떤 조건들을 충족해야 하는지 간단하게 알아보도록 하겠습니다. 참고로 2018년 9월 17일부로, 중소기업 취업청년 전월세보증금대출 개정안이 발표되면서, 취업 일자에 상관없이 연 소득 3,500만 원 이하의 중소·중견기업 재직자라면 누구나 신청할 수 있게 되었기 때문에 기존보다 조건이 완화되었습니다. 중소기업 청년재직자 분들은 잘 활용하셔서 좋은 조건의 전세대출 꼭 받아가세요! 중소기업 청년 전세자금대출 어떻게 하면 받을 수 있을까?1. 신청 가능 대상자신청일 현재 보증..

유자차 늦가을에 유자를 설탕이나 꿀에 재워 유자청을 만들어 겨울청에는 따듯한 물에 타서 차로 마시고, 여름에는 시원한 물에 타서 상큼하게 먹습니다. 신맛이 많은 유자는 관절염, 신경통 등에 유효하며, 소화기관에 이롭습니다. 유자차는 얇게 썰은 유자를 물에 띄어 먹는 방법 등 여러 방법이 있지만 유자청을 이용한 차를 가장 대중적입니다. * 주 효능 : 면역력 향상, 고혈압 방지, 중풍 방지 등 1. 면역력 향상 유자의 비타민 C 의 함유량은 레몬의 3배 이상이 함유되어 있습니다. 이러한 비타민 C 때문에 우리 몸의 피로회복과 스트레스 해소 및 면역력 향상에 도움을 주어 감기 및 질병 예방이 큰 도움을 줍니다. 2. 고혈압 예방 유자속에 든 리모넨 성분과 팩틴 성분은 모세혈관 및 혈관을 튼튼하게 해주어 관절..

안녕하세요. 이제 연말이 1달남짓 남았습니다. 연말하면 연말정산! 연말정산 꿀팁 알려드립니다. 직장인이라면 반드시 놓칠수 없는 연말정산 경정 청구 신청 방법에 대해 정리해 보도록 하겠습니다. 제 글을 보시고 진행하시다가 모르시는 부분이 있으면 댓글 달아주시거나 해당 기관에 문의 해주시기 바랍니다. ​ 경정청구란 ? 경정 청구는 중소기업에 재직중인 근로계약 체결일 기준으로 만 15세 ~ 34세 이하인 청년 을 대상으로 세금을 환급해주는 것입니다. 신청하기 전에 반드시 신청가능 대상자 인지 확인하시고, 홈텍스 ( www.hometax.go.kr ) 홈페이지를 통해 직접 진행하시면 됩니다. 공인인증서만 있다면 누구나 신청이 가능합니다. ​ 경정청구 신청 방법 1. 홈텍스 ( www.hometax.go.kr )..

비타민 E ( Vitamin E ) 비타민 E는 지용성 비타민으로 세포막을 유지시키는 역할을 하며 항산화 물질로 활성산소를 무력화 시킵니다. 즉 비타민 E는 세포막의 불포화 지방산 사이에 존재하면서 불포화 지방산의 과산화 작용이 진전되는 것을 막는 항산화제로 작용합니다. 항산화제 이론에 의하면 비타민 E는 세포막과 다른 세포 안의 작은 구조물을 둘러싸고 있는 막에 모여 있으면서 막의 주요 구성 물질인 인지질이나 콜레스테롤과 접촉하게 됩니다. 또한 비타민 E는 면역 기능, 특히 림프구 기능의 정상화에도 필요하다. 비타민 E의 요구량은 세포 내의 불포화 지방산의 양과 상관관계가 있다. * 주 효능 : 활성 산소 제거, 노화 방지, 헤어 케어 등 1. 활성 산소 제거 비타민 E는 활성산소를 제거 해주는 영양소..